一、避免器質性早洩,在發生其他疾病,比如慢性病和泌尿生殖系統疾病的時候,一定要治療徹底,避免引發器質性早洩。
二、加強體育鍛煉,運動一直都是預防各種疾病最好的選擇,不但可以提高免疫力,還可以鍛煉身材。
三、平時生活中要戒菸酒,飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒,男子表現為血中辜丸酮降低,很多飲酒的人出現早洩或不育;長期抽煙會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液循環,影響性反應的產生,因此戒菸可預防早洩。
四、調節心理,消除心理因素,早洩有很大一部分原因都是心理因素,性交時思想要集中,夫妻雙方在平時還要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力。
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